Menu

Only Moment

Każda młoda dziewczyna i nie tylko marzy o super sylwetce, ale nie każda umie dążyć do wyznaczonego celu. Mam nadzieje że moje wpisy zmotywują Was do pracy nad sobą i zaakceptowania siebie w 100 % !!!

Jak przestać jeść słodycze

p8ysia

Czy trudno jest przestać jeść słodycze? To pytanie nurtuje wielu ludzi w różnym wieku, którzy zarówno chcą zrzucić parę kilogramów jak i przejść na zdrowsze odżywianie. Z własnego doświadczenia mogę Wam powiedzieć, że na początku nigdy nie jest łatwo... więcej

Święta, święta, święta!!!!

p8ysia

Z okazji świąt wielkanocnych chciałabym Wam życzyć zdrowych, rodzinnych i wesołych świat, abyście nie zapominali o ćwiczeniach zarówno tych w domu jak i na siłowni! Moja rada dla Was na święta: Jedzcie sobie spokojnie w ten wyjątkowy dzień, nie przej... więcej

Wiosenne Bieganie :D

p8ysia

Po miesięcznej przerwie wracamy z regularnymi wpisami na blogu. Mam nadzieję że przez ten miesiąc nie zapomnieliście o regularnych i sumiennych treningach. Bieganie o tej porze roku jest idealnym zajęciem poprawiającym kondycje oraz dobrym sposobem n... więcej

Markowe ubrania, czy to takie ważne?

p8ysia

Zaczynając ćwiczyć na siłowni nie trzeba mieć od razu super drogiego sprzętu i markowych ubrań i tak nikt na to nie patrzy, a już na pewno nie skupia się na tym czy na Twojej bluzce znajduję się znaczek "adidasa" czy "nike". Lepiej na początek kupić ... więcej

Makijaż na siłownie

p8ysia

Wiele młodych dziewczyn udających się na siłownie nosi mocny makijaż, z który spokojnie mogłyby udać się na dyskotekę lub wyjście z przyjaciółmi. Na siłowni nikt nie patrzy na to jak się wygląda, jest to miejsce gdzie bardziej seksowne jest to jak dz... więcej

Walentynkowe ćwiczenia z drugą połówką <3

p8ysia

Ćwiczenie ze swoją drugą połówką jest bardzo dobrym pomysłem na spędzanie razem czasu. Często widząc parę na siłowni  zachwycamy się tym że podzielają wspólną  pasję, więc dlaczego by nie spróbować poćwiczyć w dwójkę w domu?  Z mojej s... więcej

Dieta !!!

p8ysia

Dobranie odpowiedniej diety do ćwiczeń nie jest łatwe. Bardzo wiele osób wybiera drastyczne diety nie zważając na konsekwencje, które mogą być z tym związane. Dieta przy dużym wysiłku fizycznym musi być odpowiednio zaplanowana, zawierać białko, które... więcej

Ile razy w tygodniu trening ?

p8ysia

Każdy zaczynając zadaje sobie pytanie "ile razy w tygodniu powinienem/ powinnam ćwiczyć?". Osoba początkująca nie powinna przesadzać z treningami, ponieważ jej mięśnie nie są jeszcze przyzwyczajone do codziennego wysiłku. Dla takiej osoby odpowiednie... więcej

Zaangażowanie. Czy to ważne?

p8ysia

Podczas mojej nieobecności mieliście dużo czasu na znalezienie odpowiedniej dla siebie motywacji. Teraz zajmiemy się równie ważnym zaangażowaniem, którego bardzo dużo osób nie posiada. Zaangażowanie to nie znaczy tylko chodzenie na siłownie 3 razy w ... więcej

Witam po przerwie :D

p8ysia

Witam. Z powodów technicznych niestety nie byłam w stanie dodawać wpisów, ale od dziś będą pojawiać się regularnie.   Pyśka :D

Poszukaj Motywacji

p8ysia

Teraz jak już mamy cel, czas znaleźć motywacje, może to być nagroda w postaci przedmiotowej np. zakupu wymarzonych butów lub po prostu wyobrażenie  sobie jaką będziesz mieć satysfakcje z  jego osiągniecia. Istnieje wiele stronek z motywator... więcej

Wyznacz sobie cel

p8ysia

Wyznaczenie sobie realnego celu to jedno z najważniejszych zadań osiągnięcia wymarzonej sylwetki.  Każdemu na początku swojej fitness przygody przychodzą na myśl cele, których nie jest w stanie osiągnąć, np. zrobienie super tyłka w dwa tygodnie.... więcej

© Only Moment
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci