Menu

Only Moment

Każda młoda dziewczyna i nie tylko marzy o super sylwetce, ale nie każda umie dążyć do wyznaczonego celu. Mam nadzieje że moje wpisy zmotywują Was do pracy nad sobą i zaakceptowania siebie w 100 % !!!

Ile razy w tygodniu trening ?

p8ysia

Każdy zaczynając zadaje sobie pytanie "ile razy w tygodniu powinienem/ powinnam ćwiczyć?". Osoba początkująca nie powinna przesadzać z treningami, ponieważ jej mięśnie nie są jeszcze przyzwyczajone do codziennego wysiłku. Dla takiej osoby odpowiednie są treningi 2-3 razy w tygodniu, później można stopniowo dokładać dodatkowe ćwiczenia. Jedną z najważniejszych rzeczy którą warto wiedzieć o treningu to to by był on regularny! Nie regularne treningi raz za czas nic nam nie dadzą, a na pewno nie ulepszą naszej sylwetki. Dlatego zadanie na dziś: rozpisanie sobie w jakie dni chodzisz na siłownie. Prosta rzecz, a pomoże w rozdysponowaniu czasu na resztę zainteresowań. Powodzenia.

1017540_339511909520898_1473515759_n

Pyśka :D

© Only Moment
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci